Healthyનિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

આજે આપણે બ્રેડ ની સેન્ડવીચ સિવાય ની અલગ રેસિપી બનાવીશુ , જે ખુબ જ ટેસ્ટી લાગે છે અને , સાથે આપણે વેજીટેબલ પણ નાખવાના છીએ તેથી હેલ્થી પણ ખરું. બાળકો ને પણ ભાવશે અને તેમને ટીફીનબોક્સ માં પણ પેક કરી આપી શકાય. આજે આપણે ખુબ જ ટેસ્ટી અને બનાવવા માં સરળ એવા વેજ રવા ટોસ્ટ […]

Gujaratiનિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

આલુ મટર – લીલા વટાણા અને બટેકા નું શાક ૩ ચમચી તેલ અડધી ચમચી રાય અડધી ચમચી જીરું ૧ સૂકું લાલ મરચું ૧ તમાલ પત્ર ૧ બાદીયુ ૨ ડુંગળી જીણી સમારેલી ૪ બટેકા છાલ ઉતારી અને મોટા ટુકડા કરેલા ૨ ચમચી બેસન ૧ ચમચી ધાણાજીરું ૧ ચમચી આમચૂર પાઉડર ૧.૫ ચમચી લાલ મરચું પાઉડર ૪ […]

Healthyનિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

એકદમ સોફ્ટ તેલ વગર બનાવેલા છે આ ઢોકળા , બાળકો ને ખાસ લંચબોક્સ માં આપી શકાય, અત્યારે વેકેશન છે તો એમનમ પણ બાળકો આપી શકાય અને મોટા ને પણ મજા આવશે. બિલકુલ તેલ વગર બનાવ્યા છે તો ડાયટિંગ માં પણ ખાઈ શકાય. ઓટ્સ માં ખુબ જ સારા પ્રમાણ માં ફાઈબર અને પ્રોટીન રહેલું હોય છે […]

Gujaratiનિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

ભરેલા રીંગણ નું સૂકું શાક સામગ્રી : ૬ રીંગણ નાની સાઈઝ ના ૧ કપ શીંગ નો ભૂકો ૧/૨ કપ – સૂકું ટોપરા નું છીણ ૨ ચમચી બેસન – શેકેલો ૧ ચમચી આમચૂર પાઉડર ૨ ડુંગળી જીણી સમારેલી ૧/૨ કપ – ગોળ સમારેલો સ્વાદ મુજબ મીઠું ૧ ચમચી લાલ મરચું પાઉડર ૧ ચમચી ધાણાજીરું ૧/૨ ચમચી […]

Healthyનિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

આજે આપણે ખુબ જ હેલ્ધી કહી શકાય તેવા સૂપ ની રેસિપી જોઈશું. આજે આપણે જોઇશુ ઝીરો ઓઇલ મગની દાળ અને પાલક નું સૂપ બનાવની રેસિપી જે ખુબ જ હેલ્થી છે અને જે લોલો વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તેમને તો તેમના ડાઈટ પ્લાન માં આ સૂપ ચોક્કસ થી એડ કરી દેવું. મગ ની દાળ માં […]

Healthyનિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

ઘૂઘરા આમ તો બહુ જ બધે બનતી અને ખવાતી ડીશ છે , ઘૂઘરા બને પણ ઘણા બધા પ્રકાર ના છે , માવા ના ઘૂઘરા , છાશની વાળા ઘૂઘરા , તીખા ઘૂઘરા એમ અલગ અલગ પ્રકાર ના ઘૂઘરા , આજે આપણે થોડા અલગ રીતે ઘૂઘરા બનાવીશુ , આજે આપણે પાલક પનીર ઘૂઘરા બનાવની રેસીપી જોઇશુ. જે […]

નિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

ઓટ્સ માં ખુબ જ સારા પ્રમાણ માં પ્રોટીન , ફાઈબર રહેલું છે સાથે જ હેલ્ધી વિટામિન અને મિનરલ્સ રહેલા છે. એક વાર ચોક્કસ થી ટ્રાય કરવા જેવી આ રેસીપી. બાળકો અને મોટા ને લંચબોક્સ માં આપી શકાય , ગેસ્ટ આવે ત્યારે પણ આ અપ્પમ બનાવી ને સર્વ કરી શકાય. તો જરૂર થી ટ્રાય કરો અને […]

નિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

રાજમાં માં સારા એવા પ્રમાણ માં ફાઈબર અને પ્રોટીન રહેલું હોય છે જે શરીર ની ઈમ્યૂનિટી વધારે છે. અને મેકરોની પણ સુજી ની વાપરેલી છે , તો હેલ્થી અને ટેસ્ટી એવી આ રાજમાં મેકરોની જરૂર થી બનાવો , બાળકો ને રાજમાં ખવડાવા નો આ એક સારો વિકલ્પ છે. તમે ટિફિન માં પણ પેક કરી આપી […]

નિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

બધા જ લોકો લગભગ બહાર જમવા જાય ત્યારે મોટા ભાગે પંજાબી સબ્જી જોડે નાન ઓર્ડર કરતા જ હશે , બહાર જે નાન મળે છે તે મેંદા ની હોય છે અથવા તો ઘઉં નો લોટ અને મેંદો મિક્સ કરવામાં આવતો હોય છે , અને યીસ્ટ નો ઉપયોગ કરી અને આથો લાવી ને બનાવામાં આવતી હોય છે […]

Healthyનિરાલી કોરાટ (અમદાવાદ)

સોયાવડી નું સલાડ આજે આપણે પ્રોટીન થી ભરપૂર એવું સોયાવડી નું સલાડ બનાવની રેસીપી જોઇશુ , સોયાવડી એ પ્રોટીન થી ભરપૂર છે , તેમાં ઓમેગા ૩ ફેટી એસિડ સારા પ્રમાણ માં હોય છે અને ફાઈબર પણ રહેલું છે , તો ચાલો આજે ટેસ્ટી અને હેલ્થી એવું સલાડ બનાવીએ. સામગ્રી સોયાવડી પલાળવા ૧ કપ સોયાવડી ચપટી […]