Category: General

હવે પાછી વેકેશનની સીઝન આવી ગઈ. નાતાલની રજાઓમાં બાળકો ઘરે હોય અને સાંજે પાર્ટીઓ પણ એટલી જ ચાલતી હોય. આવા સમયે 2થી 3 મહિનાનું ડાયટ કરેલું પાણીમાં જતું રહે છે. બરાબર ડાયટ કરીને અને એક્સરસાઇઝ કરીને વજન ઉતાર્યું અને પાછું 2થી 3 કિલો વજન તો આ રજાઓમાં જ વધી જાય છે. તો શું કરવું ?… Continue reading વેકેશનમાં વજન કેવી રીતે મેઇન્ટેઇન કરવું છે તો અપનાવો આ ટિપ્સ

બારેમાસ જોઈએ ત્યારે મળી શકે તેવા, કિંમતમાં વ્યાજબી, સ્વાદમાં લાજવાબ અને શરીર માટે પણ ઉત્તમ એવા શક્કરિયા હવે ફક્ત જાણે ઉંધીયાની સીઝનમાં અથવા તો મહાશિવરાત્રીના દિવસે જ ખવાતા હોય તેવુ લાગે છે. શક્કરિયામાં અનેક ગુણ છે. તેમાં વિટામીન બી6 પુષ્કળ પ્રમાણમાં આવેલું છે.વિટામીન બી6 શરીરમાં ઉંમરને કારણે થતાં રોગોને ઓછા કરે છે. ખાસ કરીને હાર્ટના… Continue reading શક્કરિયાને ખાવાના આટલા બધા ફાયદા જાણીને તમે કાલથી જ શક્કરીયાં ખાવાના શરૂ કરી દેશો …

સફરજનના જ્યુસને લાંબો સમય ફરમેન્ટ કરીને બનાવવામાં આવતું ‘એપલ સીડર વિનેગર (ACV)’ આજકાલ બહારના દેશોમાં બહુ જ પ્રચલીત બન્યું છે. તેનાથી હેલ્થને ઘણા ફાયદા થાય છે. ઉપરાંત તેનાથી વજન પણ ઉતરે છે. પેશ્ચ્યુરાઇઝ્ડ અથવા ઓર્ગેનીક વિનેગરમાં નીચેના ભાગમાં ‘મધર’ હોય છે જેને હલાવીને વાપરવામાં આવે છે અને આવા એપલ સીડર વિનેગરના ઘણા ફાયદા છે. એસીડીક… Continue reading શું તમે જાણો છો કે, એપલ સીડર વિનેગર લેવાથી પણ આરામથી વજન ઉતરે છે….

હેલ્થના પ્રોબ્લેમ્સ દિવસે દિવસે વધતા જ જાય છે પરંતુ તેમાંના મોટાભાગના ફક્ત આપણી લાઇફસ્ટાઇલ બદલવાથી જ દૂર કરી શકાય છે. સાદા અને સાબીત થયેલા ઉપાયો જેવા કે સમતોલ આહાર અને રેગ્યુલર કસરતથી સ્વાસ્થ્ય સારું રાખી શકાય છે. કહેવત છે ને કે ‘ચેતતા નર સદા સુખી’ તેમ રોગોને થવા જ ના દઈએ. Prevention is better than… Continue reading તમારા રસોડામાં જ છુપાયેલ છે તમારું સ્વાસ્થયનું રહસ્ય, જાણો એ રહસ્ય વિષે !!!

સ્વાદિષ્ટ, ખાટીમીઠી અને વિટામીન સીથી ભરપૂર સ્ટ્રોબેરીથી અત્યારે માર્કેટ ભરાયેલા છે. તેનો લાલ રંગ જોઈને જ મોઢામાં પાણી આવે છે. – સ્ટ્રોબેરીમાં કેલેરી ઓછી હોય છે 100 ગ્રામમાં 32 કેલેરી પરંતુ તેમાં શરીર માટે ફાયદાકારક ફાયટો-ન્યુટ્રીઅન્ટ્સ, મીનરલ્સ અને વિટામીન્સ ખૂબ જ સમાયેલા હોય છે. – તેમાં ફેનોલીક ફ્લેવનોઇડ્ઝ- ફાયટો-કેમીકલ્સ આવેલા છે. સ્ટ્રોબેરીના સેવનથી કેન્સરની સામે… Continue reading એક્દમ ફીટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે આજથી જ સ્ટ્રોબેરી ખાવાનું શરૂ કરી દો !!